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Mit schönen und gesunden Beinen in den Sommer

Bei steigenden Temperaturen machen vor allem Frauen geschwollene und schmerzende Füße oder Beine zu schaffen. Das können typische Alarmzeichen für zu schwache Venenklappen oder ein Venenleiden sein. Regelmäßige Venengymnastik hilft, das Venensystem gesund zu halten. Schon Hippokrates schätzte den Steinklee als Heilmittel. Er verwandte die Blüten als Pflaster bei eiternden Geschwüren. Heute zählt der Steinklee neben Rosskastanie und Mäusedorn zu den wenigen Heilpflanzen, die sich in der Therapie venöser Erkrankungen gut bewährt haben.

Viele hauseigene Rezepturen aus dem Pflanzenreich in Form von Salben und Tropfen stehen für sie in unserer Apotheke zur Verfügung. Regelmäßiges Sporttreiben ist wichtig für Ihre Gesundheit! Unser straffendes Peeling mit ätherischen Ölen verbessert die Durchblutung und das Hautbild ihrer Beine und die „Exit“ Anti Cellulite Sport-Tights wirkt zusätzlich unterstützend!

Folgende Tipps beugen Venenproblemen im Sommer vor

  • Jeder Schritt hält fit – idealerweise mindestens 30 Minuten am Tag, drei bis viermal die Woche
  • Bewegung! Geeignet sind Schwimmen, Radfahren, Laufen, Nordic Walking, Wandern
  • Vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen. Bei längerem Stehen stellen Sie sich abwechselnd – mindestens 10 mal – auf die Zehenspitzen und auf die Fersenballen
  • Trinken Sie jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßten Kräutertee
  • Lagern Sie sooft wie möglich die Beine hoch
  • Gesund leben! Nikotin, Alkohol und Übergewicht verschlechtert die Blutzirkulation in den Venen.
  • Regelmäßiges Wechselduschen erleichtert die Beine
  • Venenfreundliche Schuhe und Kleidung tragen
  • Zu viel Wärme und Hitzestau vermeiden
  • Regelmäßiges Tragen der Kompressionstrümpfe

P.S. Dass Bewegung auch Spaß machen kann, kann Ihnen unser Team hier beweisen!